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  • 职场孕妈妈注意事项

    2019-09-10 15:11:36 编者:宝岛医院

       第74天(10周又4天) 职场孕妈妈注意事项

      怀孕后,大部分上班族孕妈妈每天都会按时上班,在上下班路途、工作环境以及工作餐中往往存在着一些对孕妈妈不利的因素,上班族孕妈妈要多加注意。

      当心流产

      注意保胎:职业女性每天都要按时上下班,还要面对繁重的工作。因此,要特别注意。哪怕是出现轻微的出血症状,也应立即到医院接受检查。有流产经历的女性,最好休息3个月,直到妊娠稳定期再开始工作。

      上下班注意:上下班时要特别注意安全,要保护腹部不要受到冲击,走路时间不宜过长,以不感到疲劳为好。

      挑三拣四工作餐

      慎吃油炸食物:工作餐中的油炸类食物,在制作过程中使用的食用油可能是已经用过若干次的回锅油。这种反复沸腾过的油中有很多的有害物质,因此,最好不要食用工作餐里的油炸食物。

      拒绝味重食物:应少吃太咸的食物,以防止体内水钠潴留,引起血压上升或双足浮肿。其他辛辣、调味重的食物也应该明智地拒绝。

      饭前吃个水果:为了弥补工作餐中新鲜蔬菜的不足,在午饭前1小时吃个水果。

      处处注意的安全

      椅子:不要用带着滑轮的转椅,以免失去平衡而跌倒。

      电脑:孕早期远离电脑。怀孕后,使用电脑要适时适度,经常起身活动或到通风良好的地方做简单的体操和深呼吸。

      复印机:尽量不要使用复印机,需要使用时最好请求身边同事帮助。

      量力而行,不要超负荷工作。

      定时换气:每隔2-3个小时到户外去呼吸一下新鲜空气,不仅能够放松心情,促进血液循环,更有益于消除疲劳。

      如果您还有其他疑问,可直接点击在线咨询,我们会及时解答您的问题。如果您需要就诊,请及时在网上预约,通过网络预约来院就诊,可享受看病无需排队、优先就诊的权力,具体详情可咨询24小时贵宾热线:010-62006666。

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