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  • 宝岛公益行 | 相约龙翔社区,为健康宝岛来赴约喽!

    2019-06-03 11:05:24 编者:宝岛医院

       2019年6月3日上午9:00,北京宝岛妇产医院医护人员如约来到了海淀区花园路街道龙翔社区,参加社区党委组织的“五月鲜花”广播体操”活动,为全民健康贡献出一份绵薄之力。

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      广播体操是一项广为人知的体育运动。动作简便易学、负荷适中、适用面广、音乐优美、节律适中。十分适合老年人参与。第7套广播体操1990年推出,由最著名的体操运动员李宁作为推广大使,在群众中传播较广。

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      宝岛专业的医生不仅为居民们带来了免费的母婴专用健康纯净水 ,在活动开始之前,还为居民们讲解了正确的饮水方法。

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      运动会增加氧气和养料的需求,加快呼吸、脉搏和血液循环,尤其是老年人,及时补充水分是十分必要的。否则不仅导致疲劳和体温调节障碍,还会导致疲劳和运动能力的下降。

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      正确饮水

      运动之前30分钟到1小时先喝水,让水分能被身体细胞充分吸收,量不宜多,很多老人认为喝水要“饱”,实际是错误的。

      运动后,口再渴也不该一次性喝水过多,应采用“多次少饮”的方法喝水。一口气豪饮会让肾脏负担大,建议一次喝200到240cc且分阶段来补充。

      龙翔社区居民的健康意识极强,针对步入老年身体变化及老年性疾病提出了各种问题,宝岛专业的医生也都一一详细的解答。老人们不仅注意自身的保健,也关心着下一代的健康。有着女儿和儿媳的老人家们尤其对镇痛分娩、音乐镇痛等话题十分关注,已经十分期待下次宝岛医学专家到社区分享关于镇痛分娩的专题讲座。

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      此次走进社区的公益活动,宝岛医生们通过面对面的健康咨询讲解,让龙翔社区的居民对健康生活有了进一步了解。居民们也对宝岛医生的专业帮助表示深深感谢。

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      宝岛愿用自己的行动证明将会在公益的道路上一直走下去。

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